Co jeść, żeby nie mieć gazów i wzdęć? Po te produkty sięgaj przed ważnym wyjściem i treningiem. Unikniesz bólu brzucha i stresu

Rosół lub zupa pho

Ciepły bulion z dodatkiem makaronu i gotowanych, bogatych w błonnik warzyw to sycące danie, które nie powinno wywołać żadnych problemów trawiennych. Taka zupa przygotowana w domu pomaga kontrolować ilość spożywanej soli.