![Czy kobiety biegają wolniej niż mężczyźni? Różnica jest nieduża, a na pewnych dystansach nieznaczna. Zobacz, czemu popularny pogląd to mit](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4c/af/633ebb1b51b8c_o_xsmall.jpg)
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
![Jak zacząć biegać i dlaczego warto? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć? Zasady niezbędnej rozgrzewki przed bieganiem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/13/45/625436d268ac2_o_xsmall.jpg)
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
![Paraolimpiada Tokio: Biegaczka Alicja Jeromin oraz kolarka Dominika Putyra z pilotką Ewą Bańkowską tuż za podium](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/21/b7/612e247b2b861_o_xsmall.jpg)
Polskie sportsmenki tuż za podium w Tokio
Na nielubianych przez sportowców czwartych miejscach udział w igrzyskach paraolimpijskich w Tokio zakończyły we wtorek, 31 sierpnia dwie polskie zawodniczki....
![Bieg Europejski z PKO Bankiem Polskim w Gdyni 2017: Pobiegli dla Tomka! [WYNIKI, ZDJĘCIA, WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1b/6c/590f1426b6f3b_o_xsmall.jpg)
Bieg Europejski z PKO Bankiem Polskim w Gdyni 2017: Pobiegli dla Tomka! [WYNIKI, ZDJĘCIA, WIDEO]
W Gdyni odbył się w niedzielę Bieg Europejski z PKO Bankiem Polskim. Zawodom towarzyszyła cenna akcja charytatywna. Poniżej prezentujemy wyniki, zdjęcia, wideo...
![W piątek Bieg Niepodległości z PKO Bankiem Polskim w Gdyni. Pobiegną tłumy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5c/1b/581f4b768085f_o_xsmall.jpg)
W piątek Bieg Niepodległości w Gdyni
Ponad 6 tysięcy osób wystartuje w tegorocznym, piątkowym Biegu Niepodległości z PKO Bankiem Polskim w Gdyni na głównym dystansie. A, doliczając do tego...
![35 lat temu zginął Bronisław Malinowski. Mistrz Olimpijski z 1980 roku [zdjęcia, wspomnienia]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/65/0e/57eab70ee033e_o_xsmall.jpg)
35 lat temu zginął Bronisław Malinowski. Mistrz Olimpijski z 1980 roku [zdjęcia, wspomnienia]
- Bronek za kierownicą siedział przechylony na bok. Od razu było widać, że nie żyje. Lekarz tylko machnął ręką... - wspominają tragiczny wypadek mieszkańcy...
![54. Bieg Westerplatte w Gdańsku. Marek Kowalski zwycięzcą! [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/dd/3d/57d55e79b3dcc_o_xsmall.jpg)
54. Bieg Westerplatte. Kto najlepszy? ZDJĘCIA
Marek Kowalski został zwycięzcą 54. Biegu Westerplatte 2016 w Gdańsku. Na metę stawił się z wynikiem 30.02:00. Wśród pań najlepsza była Ewelina Paprocka z...
![Terminarz biegów 2016 w Trójmieście. Wyścigi w Gdańsku, Gdyni i Sopocie [ZAPISY].](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/df/48/568256fc01951_o_xsmall.jpg)
Terminarz biegów 2016 w Trójmieście. Wyścigi w Gdańsku, Gdyni i Sopocie [ZAPISY].
Kalendarz biegów 2016 w Trójmieście. Znajdziecie tam także terminy wyścigów pływackich, marszów, rajdów pieszych i samochodowych oraz innych imprez sportowych,...
![Andrzej Rogiewicz wygrał trzeci bieg Grand Prix! ZDJĘCIA](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a0/2e/4f3f8f3fa063c_o_xsmall.jpg)
Rogiewicz wygrał trzeci bieg Grand Prix! FOTO
Andrzej Rogiewicz, zawodnik Lekkoatletycznego Klubu Sportowego Zantyr, nie dał szans rywalom i z ogromną przewagą wygrał trzeci, ostatni bieg XIII Zimowego...
![Sztumianie biegli ...do ula](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f2/37/4e50e1329cfd3_o_xsmall.jpg)
Sztumianie biegli ...do ula
Silna grupa sztumskich biegaczy wystartowała w Kamionku koło Szczytna, gdzie odbywają się Miodowe Dożynki. Z tej okazji organizowany jest tam Bieg do Ula.
![Sztumianie będą biegać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4d/77/4e3a8cf4b3267_o_xsmall.jpg)
Sztumianie będą biegać
Sztumscy lekkoatleci w trakcie najbliższego weekendu wezmą udział w dwóch prestiżowych zawodach w Trójmieście. Do tego z szansami na zajęcie eksponowanych...
![Sztumianie w Biegu Papiernika](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3c/63/4de7f114ae00e_o_xsmall.jpg)
Sztumianie w Biegu Papiernika
Trzydziestoosobowa grupa biegaczek i biegaczy ze Sztumu wzięła udział w II Kwidzyńskim Biegu Papiernika. Byli bardzo widoczni na trasie, wygrywając swoje...
![Weterani niczym wino](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/04/77/4dca4465137a8_o_xsmall.jpg)
Weterani niczym wino
Znane przysłowie mówi – niczym wino, im starszy, tym lepszy. Idealnie pasuje ono do sztumskich biegaczy, którzy dominują w regionie pomorskim w starszych...
![Bieg w mistrzowskiej obsadzie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8d/d0/4dbe6e48bb120_o_xsmall.jpg)
Bieg w mistrzowskiej obsadzie
Już we wtorek, 3 maja, wielkie święto sportu w Sztumie. Jak informuje prezes Lekkoatletycznego Klubu Sportowego Zantyr, Ryszard Mazerski, na starcie w Sztumie...
![3 Maja święto sportu w Sztumie!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/28/a1/4db6c1bb5fbf6_o_xsmall.jpg)
3 Maja święto sportu w Sztumie!
XXI Sztumski Bieg Solidarności 3 Maja 2011 odbędzie się już w najbliższy wtorek. Mogą w nim wystartować wszyscy, lecz również kibice powinni pojawić się na...
![Dobry występ sztumian w Szpęgawsku](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d5/32/4d9d979108c61_o_xsmall.jpg)
Dobry występ sztumian w Szpęgawsku
Bardzo dobrze zaprezentowali się sztumscy zawodnicy w XXVIII Biegu Szpęgawskim Szlakiem Martyrologii Ludności Pomorza, na trasie z Szpęgawska do Starogardu...
Biegi. XII GP Sztumu dla Mazerskiego
Bartosz Mazerski z LKS Zantyr Sztum wśród mężczyzn, a w gronie pań Aleksandra Lisowska z Zatoki Braniewo, okazali się najlepsi w trzeciej z czterech cyklicznych...
![Sztum. Trzecia odsłona Grand Prix](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2d/23/4d2459a25f4e1_o_xsmall.jpg)
Sztum. Trzecia odsłona Grand Prix
Trzeci bieg cyklu XII Zimowego Grand Prix Sztumu w Biegach Przełajowych odbędzie się w najbliższą sobotę, 8 stycznia. Start w tym samym miejscu, co podczas...
![Lekkoatletyka. Bartosz Mazerski biegnie po kolejne GP Sztumu?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/aa/fc/4cecd720cc6f2_o_xsmall.jpg)
Lekkoatletyka. Bartosz Mazerski biegnie po kolejne GP Sztumu?
Bartosz Mazerski z LKS Zantyr Sztum wśród mężczyzn, a w gronie pań Marta Krawczyńska z Malborka reprezentująca AZS Gdańsk okazali się najlepsi w pierwszej z...
![Odpowiedni strój do biegania jest istotny podczas treningu. Z czego taki strój powinien się składać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/50/4e/21130921_851995905_xsmall.jpg)
NOWE
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
![Wybierz najlepsze buty do biegania dla siebie. Na co zwrócić uwagę?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/bf/d9/21207189_851995833_xsmall.jpg)
NOWE
Jak wybrać buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
![Ogłoszenie Burmistrza Miasta i Gminy Sztum](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/d8/76/il20240619_851461871_xsmall.jpg)
Ogłoszenie Burmistrza Miasta i Gminy Sztum
Najpopularniejsze
Decathlon -15% na jogę!
Użyj tego kodu i zgarnij 15% zniżki na wybrane produkty z kategorii Joga! Nie zwlekaj!