Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Seniorzy pokazali, że kuchnia jest sztuką, a dzieci - że dynia jest dobra na wszystko
Gminne Centrum Kulturalno-Biblioteczne w Mikołajkach Pomorskich znane jest z organizacji atrakcyjnych imprez dla mieszkańców (o czym zawsze staramy się...
Policja w Mikołajkach Pomorskich: debata o tym, co zagraża seniorom. ZDJĘCIA
Bezpieczeństwo seniorów było tematem debaty w Mikołajkach Pomorskich. Policjanci zorganizowali to spotkanie z myślą o seniorach i stałym podnoszeniu ich...
Gminny Ośrodek Kultury w Starym Targu: pożegnanie i Dzień Seniora ponad chmurami FOTY
W Gminnym Ośrodku Kultury w Starym Targu odbył się Europejski Dzień Seniora. Była okazaja do zadumy, refleksji, ale takze do zabwy i uśmiechu. Nuta nostalgii...
Uniwersytet III Wieku w Sztumie: aktywności mogliby pozazdrościć nastolatkowie! FOTY
Jak juz pisaliśmy, 5 października zainaugurowano nowy rok akademicki w Uniwersytecie III Wieku w Sztumie. Mimo, że od tego dnia upłynęło niewiele czasu, w...
24 października nestorzy z Pomorza spotkają się na XI Forum Seniora
Przed nami XI Forum Seniora. W tym roku to wydarzenie, które dedykowane jest pomorskim nestorom, a którego "Dziennik Bałtycki" jest organizatorem, odbędzie się...
W Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Sztumie zainaugurowano nowy rok akademicki. FOTY
Tak jak nakazuje tradycja, w Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Sztumie zainaugurowano w październiku nowy rok akademicki. Jak na każdej uczelni, słuchacze...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Dzień Chłopaka w Dziennym Domu Pobytu w Dzierzgoniu. ZDJĘCIA!
W Dziennym Domu Pobytu w Dzierzgoniu hucznie i wesoło obchodzono Dzień Chłopaka. Było dużo życzeń, uśmiechów, słodkości i, przede wszystkim, wspaniałej zabawy....
Zwolnienie z WF-u nie musi być wystawione przez specjalistę, wystarczy lekarz POZ
Lekcje wychowania fizycznego mogą nie być odpowiednie dla każdego ucznia. W przepisach prawa są unormowania, które w takich sytuacjach umożliwiają dyrektorowi...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
Zaledwie kilka minut ruchu po posiłku to ochrona przed cukrzycą
Rozwój cukrzycy typu 2 może być rezultatem zaburzeń glikemii, a zwłaszcza częstych i znacznych wahań stężenia glukozy we krwi poniżej i powyżej prawidłowego...
Kultura, rekreacja i integracja - to wszystko dla seniorów z Mikołajek Pomorskich
W Mikołajkach Pomorskich jest realizowany długoletni program "Senior+". Tegoroczna edycja działania ma ułatwić stworzenie bogatej oferty placówce Senior +...
W powiecie sztumskim grasują fałszywi: policjanci, bankowcy i urzędnicy samorządowi!
Policja, a także urzędnicy magistratu sztumskiego oraz Banku Spółdzielczego w Dzierzgoniu ostrzegają przed oszustami, którzy wyłudzając dane osobowe chcą okraść...
Czy rower elektryczny jest lepszy dla zdrowia niż ten tradycyjny?
Jazda na rowerze to doskonała forma spędzania wolnego czasu i poprawy własnej kondycji, a w końcu sposób na ekologiczny środek transportu, dzięki któremu...
Dzierzgoń. Na zajęciach w tym Domu seniorzy się nie nudzą - ZDJĘCIA
Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Dzierzgoniu zachęca wszystkich seniorów (60+) z miasta i gminy do udziału z zajęciach organizowanych w Dziennym Domu Pobytu...
Dzierzgoń. Opaska dla seniora - z nią nie zginiesz!
Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Dzierzgoniu uruchomił program „Korpus Wsparcia Seniorów” na rok 2022. Z tej okazji w Dziennym Domu Pobytu zorganizowano...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Koncert słuchaczy Uniwersytetu III Wieku długo zostanie w pamięci wykonawców i widzów
W sali widowiskowej Sztumskiego Centrum Kultury odbył się koncert w wykonaniu studentów Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Imprezę, która zgromadziła liczne rzesze...
Czternasta emerytura 2022 - kiedy wypłata pieniędzy dla emerytów? Jest zmiana terminu
Czternasta emerytura 2022 - kiedy wypłata pieniędzy dla emerytów? Czternasta emerytura zostanie wypłacona także w 2022 roku - zapowiedział premier Mateusz...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 3 miesiące temu w kategorii Przewóz osób
Dodano 6 miesięcy temu w kategorii Straż pożarna
Dodano 11 miesięcy temu w kategorii Przedszkola
Dodano rok temu w kategorii Policja