Półmaraton Warszawski wystartuje w marcu. Zapisy ruszają w Święto Niepodległości
Impreza odbędzie się już po raz dwunasty. Półmaraton Warszawski tradycyjnie rozpoczyna sezon biegowy w naszym kraju i w 2017 roku odbędzie się 26 marca. Zapisy...
Sztumianie biegli w Półmaratonie Warszawskim
Rafał Chętnik i Marcel Bestvater - dwaj zawodnicy Zantyra Sztum wystartowali w 11. PZU Półmaratonie Warszawskim.
PZU Półmaraton Warszawski 2016. Wygraj pakiet startowy! [ROZWIĄZANY]
11. edycja PZU Półmaratonu Warszawskiego wystartuje w tym roku z jednej z najbardziej rozpoznawalnych i prestiżowych lokalizacji stolicy: Placu Trzech Krzyży....
Półmaraton Warszawski 2016. Wiemy, którędy pobiegną uczestnicy! [MAPA]
W tym roku PZU Półmaraton Warszawski odbędzie się po raz 11. Biegacze wystartują z jednej z najbardziej rozpoznawalnych i prestiżowych lokalizacji w stolicy,...
11. PZU Półmaraton Warszawski. Wiemy, jak będą wyglądały koszulki biegaczy [ZDJĘCIA]
11. PZU Półmaraton Warszawski odbędzie się 3 kwietnia 2016 roku. Niedawno przyszli uczestnicy, a także sympatycy imprezy, mogli zobaczyć oficjalne,...
Dobry bieg sztumian w półmaratonie w stolicy
Czworo reprezentantów Lekkoatletycznego Klubu Sportowego Zantyr ukończyło 9. PZU Półmaraton Warszawski. Dwoje z nich ustanowiło nowe rekordy życiowe.
Jaki strój do biegania wybrać? - zobacz nasze rady
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Jak wybrać buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Beata Niemyjska mistrzynią Normandii w biegach przełajowych
Beata Niemyjska, zawodniczka Zantyra Sztum, została mistrzynią Normandii seniorek w biegach przełajowych. Reprezentowała barwy Val de Reuil Athlétique Club z...
Biegaczka Zantyra Sztum na mistrzostwach Europy w przełajach w Brukseli
Beata Niemyjska z Zantyra Sztum w składzie reprezentacji Polski wzięła udział w mistrzostwach Europy w biegach przełajowych do lat 23. Podopieczna Seweryna...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Kolejny świetny start Beaty Niemyjskiej. Jest siódma w Polsce
Beata Niemyjska, zawodniczka Zantyra Sztum, mieszkanka powiatu nowodworskiego, ma za sobą kolejny bardzo dobry start w imprezie mistrzowskiej. W sobotę...
Udany start Beaty Niemyjskiej podczas mistrzostw Europy U23 w Finlandii
Wielki sukces odniosła Beata Niemyjska, biegaczka Zantyra Sztum. Po pierwsze, wzięła udział w młodzieżowych mistrzostwach Europy w lekkoatletyce. Po drugie, 10...
ROZMOWA
Beata Niemyjska ciężko zapracowała na wyjazd na mistrzostwa Europy
Beata Niemyjska, 22-letnia biegaczka Zantyra Sztum, mieszkanka Nowego Dworu Gdańskiego, przygotowuje się do młodzieżowych mistrzostw Europy w lekkoatletyce. Za...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lesovik Hamak Turystyczny Draka Golden Brown